God sunn mat og litt bevegelse er bra.

[Tonio]

Oppgang på meg..... 108.8, dvs opp 0.6. Spist altfor mye tull, det er saken. 

Grattis med nedgang, Toam, - og med stillstand på deg, Alv. 

Jeg har ikke gitt opp, må prøve å få nedgang neste uke! 

Heia oss! God sommer videre!

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke17	Uke18	Uke19	Uke20	Uke 21	Uk 22	U23	U24	U25	U26	+/-
Alv / Mopsen	79,7	81,3	83,1	82,3	81,6	81,9	81,9	81,9	82,7	82,2	82,2	0,0
Andemor	87,5	89,7	89,7	89,4	89,0	89,0	90,6	89,1		89,1	89,1	0,0
M55	94	94,0	93,6	93,2	93,0	93,0	92,8	94,0	93,0	92,5	94,9	2,4
Mayh	97,1	93,1	92,9	92,9	94,2	94,8	94,4	94,4	94,0	94,4	94,8	0,4
Mia	101						103,8	103,8		103,8	103,8	0,0
Selbujenta	92	86,1	85,7	85,3		84,3	84,5	84,3	83,9	84,8	84,8	0,0
Smaller	82,1				82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	0,0
Toam	85	93,3	93,3	94,0	94,4	94,3	93,5	93,3	93,3	95,1	94,4	-0,7
Tonio	114,6	108,4	108	107,2	106,8	106,4	106,4	106,4	106,4	108,2	108,8	0,6
Totalt	833,0									832,2	834,9	2,7
I snitt	92,6									92,47	92,77	0,54

[toam]

Lagde liste på VK så da legger jeg den inn her også.

Ikke alle har veid seg denne uken, men jeg la inn forrige ukes vekt. og flere har gått opp i stedet for ned. 

Noe skyldes nok varmen og noe skyldes is og for mye kos. 

Blir litt sporadisk utover. Får ikke opp forumet på nettbrettet og jeg tar ikke med PC i ferien. 

[Tonio]

Takk for lista, Toam. Vi får ta det pø om pø, ikke noe stress. Ta ferie 😊

Jeg har så lyst på noe godt....  og har klart å skjerpe meg i to dager nå. Men det trengs mer enn 2-dagers-kurer, hehe. 

[Tonio]

Vel, da klarte jeg å beholde skjerpingsen, og har nesten ikke spist is på en uke (ble littegrann på besøk). Dermed ble det nedgang på meg 😊 

Ny vekt: 108, dvs ned 0.8.

Idag har jeg hatt hjelp av min niese, og vi har rydda og vaska mitt lille vaskerom/bod. Nå ser det så fint ut at jeg kunne gjerne sitte der inne og nyte synet, haha. Fikk kasta diverse som hoper seg opp og flytta en hel del ned i kjellerboden. 

Passer fint å gjøre slikt på overskya dager.

[toam]

Jeg klarte det ikke, har gått opp igjen. Blir jo slike resultater når jeg sitter alene på hytta en uke og spiser kjeks og lakris. 

I morgen drar jeg på fjellet med sønnens hund og da må jeg gå tur uansett om bena mine vil eller ikke. Håper en uke med turer 3 ganger pr dag vil hjelpe på. 

Knall vær på østlandet i dag. får ta en liten tur ut , opplevde at bena tålte ca 5000 skritt på onsdag. Ser at søsteren er hjemme. - hun bor i naboblokken. Kanskje hun vil være med.

Hvor blir det av Mia?

God helg.  

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke19	Uke20	Uke 21	Uk 22	U23	U24	U25	U26	U27	U28	+/-
Alv / Mopsen	79,7	82,3	81,6	81,9	81,9	81,9	82,7	82,2	82,2	82,2		0,0
Andemor	87,5	89,4	89,0	89,0	90,6	89,1		89,1	89,1	89,1		0,0
M55	94	93,2	93,0	93,0	92,8	94,0	93,0	92,5	94,9	94,9		0,0
Mayh	97,1	92,9	94,2	94,8	94,4	94,4	94,0	94,4	94,8	94,8		0,0
Mia	101				103,8	103,8		103,8	103,8	103,8		0,0
Selbujenta	92	85,3		84,3	84,5	84,3	83,9	84,8	84,8	83,0		-1,8
Smaller	82,1		82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	83,6		1,5
Toam	85	94,0	94,4	94,3	93,5	93,3	93,3	95,1	94,4	95,8		1,4
Tonio	114,6	107,2	106,8	106,4	106,4	106,4	106,4	108,2	108,8	108		-0,8
Totalt	833,0							832,2	834,9			0,3
I snitt	92,6							92,47	92,77			0,07

[mayh]

Ikke vært inne på en stund, fant ikke linken her. Var inne på noe seniorgreier med over 2000 sider fra  10 år tilbake. 🤣 Men nå har jeg skrevet opp hva vi heter. 

Som jeg skrev på GR så var Trondheimsturen så gourmetaktig at jeg har gått opp 1,1 kg. Kjenner at jeg puster dårligere grunnet det så jeg har et hårete mål om å få det bort til neste uke. 😇

I går natt våknet jeg kl 04.00 og trodde jeg hadde en bille på tunga. Tok meg noen sekunder å finne ut at det var en tann. En hjørnetann hadde splitta seg på langs og fronten lå på tunga. Var heldig å få time samme dag da noen hadde avbestilt. Det ble ny krone men denne gangen en tusing billigere enn forrige i mai som var en jeksel. Men likevel - her ruller kronasjen ut.

 

[toam]

Jeg sliter også med å finne forumet her inne. Har gått ned 400 gram. ikke spist sjokolade eller annet gotteri denne uken. Og bare 2 is.  Har gått mye mer enn på lenge, selv om det ikke ikke sier så veldig mye. Er bedre under føttene, masserer og smører dem med voltarol forte før jeg går tur. Et par lenger turer og mange små. Har passet en hund en uke, og det ble ingen fornøyelse. Han reagerte på samboeren min, kjeftet og glefset. Har aldri opplevd det når vi har passet ham tidligere. Ble en slitsom uke. 

Tror jeg tar ferie fra GR grupppen nå og ut uke 33. Da starter skolen og annen aktivitet igjen. 

Vi kan snakkes på VK for de som er der. 

Fortsatt god sommer.  

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 21	Uk 22	U23	U24	U25	U26	U27	U28	+/-	+/- Totalt
Alv / Mopsen	79,7	81,9	81,9	81,9	82,7	82,2	82,2	82,2	81,7	-0,5	2,0
Andemor	87,5	89,0	90,6	89,1		89,1	89,1	89,1	89,1	0,0	1,6
M55	94	93,0	92,8	94,0	93,0	92,5	94,9	94,9	90,4	-4,5	-3,6
Mayh	97,1	94,8	94,4	94,4	94,0	94,4	94,8	94,4	95,5	1,1	-1,6
Selbujenta	92	84,3	84,5	84,3	83,9	84,8	84,8	83,0	82,6	-0,4	-9,4
Smaller	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	83,6	83,6	0,0	1,5
Toam	85	94,3	93,5	93,3	93,3	95,1	94,4	95,8	95,4	-0,4	10,4
Tonio	114,6	106,4	106,4	106,4	106,4	108,2	108,8	108	108	0,0	-6,6

[Tonio]

Ok, da sees vi her om to-tre uker. Jeg har tulla så mye, men lar meg inspirere av Toam som er så flink. Jeg må nok til med godtestopp igjen.

For å finne gruppa her, så skriver jeg "bevegelse" i søkefeltet, da kommer gruppa opp. 

 

Fortsatt god sommer!

[mia-53]

Mia er her. Hei hei.

Bånn i bøtta her. Altfor mye billig is og altfor mye verk i kroppen. Prøver å finne ut om mat og sammenhengen med betennelse. Baker brød og unngår smågodt og sjokolade og synes det hjelper. Men så er det den billige kroneisen med sjokolade🙈🙈🙈🙈oi oi oi sier jeg bare.

Nå har jeg kjøpt pinup. Øver meg på at jeg skal være fornøyd med 1 stk.

Nå er det bursdag kommende uke. Er det noen som er klar til start veiing 15. August? 

Jeg må, vil og skal❤️ta tak i meg selv.

Er det flere som kommer på tråden den uka? Helst tirsdag. Det vil bli bra om vi starter samtidig. 

[Tonio]

Hei Mia og dere andre  ja, jeg er med! Vært mye tull og tøys med meg også i sommer, men bedre enn forrige sommer. Fattig trøst, kanskje... hehe.

Jeg har tatt tak i over en uke nå, og meningen var at jeg nå skulle ha to sukkerfrie uker fra 1. aug. Men så starta jeg på antibiotika på onsdag,  og fikk så ille diare idag, følte jeg mista alt av innhold som kunne komme ut av kroppen. Så måtte ha en blanding av eplemost og farris.  Man trenger en passelig mengde av sukker og salt. 

Har også spist noen biter smågodt idag, da vi har hatt et lite treff. Men nå skal jeg fortsette den gode sukkerfrie perioden. Håper jeg ikke får noe mer tull m magen... det varte i noen timer. 

God helg! 😊 vi snakkes ved.

[toam]

Hyggelig at du er tilbake Mia.

Jeg kom hjem fra hytta i går og gikk på vekten i dag. -1,5 kg. på 2,5 uke. Hadde litt problemer med bilen så det begrenset mine muligheter for å farte rundt og kose meg på div kafeer.  I Åmli har de et bakeriutsalg med servering og jeg tror de har verdens beste napolionskake. Bet tennene sammen og gikk forbi. Ellers har det bare blitt en kroneis de to gangene jeg var alene i butikken. Og dette merkes på vekten. Litt vin enkelte kvelder og litt peanøtter. Savnet sjokoladeplaten som pleier å ligge i skapet, men når den første var spist opp så kjøpte jeg ikke noen ny. 

Lite turgåing, men beiset terrassen og da måtte jeg stryke over med kost, så det ble mye bøy og tøy.  

Vi blir hjemme nå de neste uken. Samboeren ramlet ned fra gardintrappen forrige lørdag. bare 1,5meter, men han slo seg veldig, har nok brist/knekt noen ribben. Så det er ingen grunn for oss å reise på hytta nå før han er bra igjen. Og nå starter også snart høstens aktiviteter, og da er veldig mye av min kalender fylt opp. Påtok med å være studieleder i et husflidslag, og det var nok mer jobb enn jeg hadde regnet med. Men som alle forteller meg så er jeg pensjonist og har allverden av tid. Ha ha. Men sånn er det når en et er ja menneske og påtar seg for mye. 😊

Vil dere har vektliste denne uken så er det bare å veie seg på tirsdag.  Jeg kommer ikke inn på VK foreløpig, men vi kan veie oss vi som er her. 

Ha en fortsatt fin søndag. Hyggelig å være inne her igjen. 

 

[toam]

På 4.8.2023 den 22.16, Tonio skrev:

Jeg har tatt tak i over en uke nå, og meningen var at jeg nå skulle ha to sukkerfrie uker fra 1. aug. Men så starta jeg på antibiotika på onsdag,  og fikk så ille diare idag, følte jeg mista alt av innhold som kunne komme ut av kroppen. Så måtte ha en blanding av eplemost og farris.  Man trenger en passelig mengde av sukker og salt. 

 

Antibiotika er en veldig effektiv slankekur 😊 Håper det er gått seg til nå.

[toam]

På 29.7.2023 den 10.30, mia-53 skrev:

Bånn i bøtta her. Altfor mye billig is og altfor mye verk i kroppen. Prøver å finne ut om mat og sammenhengen med betennelse. Baker brød og unngår smågodt og sjokolade og synes det hjelper. Men så er det den billige kroneisen med sjokolade🙈🙈🙈🙈oi oi oi sier jeg bare.

 

Jeg har også hatt mye verk i kroppen etter at jeg la på meg såpass mye. Har kjøpt et hefte med Mat mot betennelser. Om du googler det så får du også mange tips om hva du bør unngå, og hva som er lurt å spise.  For mye magefett er med på å skape betennelser i kroppen. Nå har jeg en livvidde på 115 cm og det er klart altfor mye.

Det ideelle er halvparten av høyden. Altså skulle jeg vært max 175/2 = 88 cm. Jeg kan jo tro på mirakler. 😁 Ned 27 cm Det tilsvarer vel 27 kg.  Dvs 67 kg. Det tror jeg ikke blir pent. Men jeg har en gammel venninne som klarte det.  Hun er under 70 kg nå. Vi sydde oss like klær for 40 år siden. er like høye og veide ca 63 kg på den tiden. 

Tror jeg tar noen delmål først. Livvidden under 110 og vekten under 90kr. Før 15 september. Da skal vi ha en ukes ferie i Frankrike og noen av sommerklærne passer ikke. 

[toam]

Ingen som har veid seg.  Haster ikke for meg. Her går det sakte nedover. Veldig motiverende. 

Ha en fin dag i regnværet.

[Tonio]

Toam, 1 ½ kilo på 2 ½ uke er veldig bra! Jeg kan dessverre ikke skryte av at antibiotikaen har hjulpet meg noe særlig m vektnedgang... men melder vekt på 108.8. 

Det må bli startskuddet for høsten!! 

Jeg har gått opp over sommeren, mitt laveste i år var i midten av mai (før Hellas-tur), da veide jeg 106.4.

Så pr nå har jeg gått ned 5.2 kg siden 9.januar.

Det vil være et godt mål å klare tilsvarende i høst! Helst mer, selvfølgelig. Men jeg kan klappe meg på skuldra av 5 kilo ned, og fokusere på å komme inn i bedre vaner fra nå av . Fokuserer jeg på oppgangen på en negativ måte, så trøstespiser jeg i stedet.  Det må jeg unngå.

Jeg må også lese litt bra litteratur om emnet, minne meg selv på hva som er bra!

[mia-53]

Hei. Jeg har ikke veiet meg idag.

Men jeg må fokusere på neste veiing. Det går ikke rett vei her. Har en jobb å gjøre og snu tankegangen. Jeg vet jeg kan. Jeg tror du kan notere 105,0 på meg. Det var en dag i forrige uke..

Livet er ikke akkurat det enkleste. Men det er livet mitt nå. Og det er det jeg skal prøve å få fokusert på. Uansett lm jeg spiser rett eller feil eller for mye, så er det faktisk livet mitt og jeg må øve på å godta det..Tror at om jeg kommer ned en størrelse så kommer optimismen ugjen.

God uke til dere alle

 

 

[andemor]

Her viser vekta 89,5.Ned 0,3

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 21	Uk 22	U23	U24	U25	U26	U27	U28	U31	U32	+/-
Alv / Mopsen	79,7	81,9	81,9	81,9	82,7	82,2	82,2	82,2	81,7	82,5		+0,8
Andemor	87,5	89,0	90,6	89,1		89,1	89,1	89,1	89,1	89,9	89,5	-0,4
M55	94	93,0	92,8	94,0	93,0	92,5	94,9	94,9	90,4	90,0	89,5	-0,9
Mayh	97,1	94,8	94,4	94,4	94,0	94,4	94,8	94,4	95,5	94,4	94,4	0,0
Mia	101		103,8	103,8		103,8	103,8	103,8	103,8		105,0	1,2
Selbujenta	92	84,3	84,5	84,3	83,9	84,8	84,8	83,0	82,6	82,1		-9,9
Sigma	91									86,2	86,5	0,3
Smaller	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	82,1	83,6	83,6		83,6	0,0
Toam	85	94,3	93,5	93,3	93,3	95,1	94,4	95,8	95,4	93,8	93,5	-0,3
Tonio	114,6	106,4	106,4	106,4	106,4	108,2	108,8	108	108		108,8	0,8

[toam]

Ingen som har veid seg?

[Alv]

Vekt fra meg for de to siste ukene er: 82,3 og 81,8 ...ned 0,5. 

God formiddag fra meg på hytta.Vi har hatt en fin helg.Litt regn om natten, men deilig temperatur på dagen og delvis sol. Vi har holdt på med ved (blir aldri ferdig),slått marka og puslet i blomsterbed. Søndag hadde vi besøk av et vennepar med vafler på verandaen og en liten tur i skogen.  Skal hjem i dag for det er kamp mellom Molde og Klaksvik 😄Mann og sønn får ta seg av den biten,men det har vært morsomt å sett to gamle Moldespillere som trenere for motstanderen 🫣 

Ha en fin dag ❤️

 

[mia-53]

Hei hei. Jeg har veiet meg. 104 blank.

Har kommet igang med trening, iallfall litt styrketrening. Bedre enn ingenting. Merker at det hjelper. Nå gjelder det å finne fokus for mat og sånt. Det går an vet jeg..

Lhkje til videre i uka.

 

 

[andemor]

Ingen vekt fra meg denne og neste uke.Nå avslutter jeg hundepass dagene mine på Jæren.Den egentlige hundepasseren kom hjem i dag,så nå må jeg prøve å motivere meg selv til å gå tur 3 ganger daglig når jeg kommer hjem.

På lørdag reiser jeg østover til min mamma noen dager