Bestemødre på vei mot en sprekere hverdag!

[toam]

Hyggelig at så mange er tilbake på tråden.  Vet ikke om alle har veid seg på samme uke, men la inn de tallene jeg fant.

Så prøver vi på nytt på tirsdag neste uke. 😀

[tasseline]

God morgen 😊 Da var det tirsdag og vekten viste 108 i dag. Så da er eg på vei nedover igjen 😊 Små steg men fornøyd så lenge det går rett vei. 

Lite direkte trim men vært mye i aktivitet i huset. Er på innspurten av oppussing av stua, så da blir det lite tid i godstolen 😉 Ellers er det godt att hverdagen er tilbake i heimen, lettere å ta sunne valg da. Havregrøten er også tilbake til frokost, den gjør godt for meg. Holder meg mett lenge og blir mindre "fusen" på noe søtt. 

Da ønsker eg dere alle en fin og sunn uke videre 🌺🌺

[toam]

Navn	Maxvekt	uke 22	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,50	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70		0,20	70
Mia-53	101,7	100,3	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2		2,50	95
Minsker'n	89	88,5	88,9
SetMeFree	114,2								100,2		14,00
Smaller	83						81,7					72
Taseline	112,1	109,9	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	4,10	80
Toam	93	86,9	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	4,50	75

[toam]

Ikke mange som hadde rapportert vekt denne uken.

Jeg har gått litt opp hele sommer.  I går var jeg hos legen og fikk beskjed om å kutte ned på karbohydratene. Blodsukkerverdiene var for høye.  Starter jeg med å kutte ut daglig kroneis og sjokolade flere ganger i uken så hjelper det nok en del, Og droppe kaker/søt kjeks. DVS alt som er godt.🙁 Har akkurat gitt bort en bok om diabetes 2, men kan jo kjøpe en ny.  Holder ikke helt med GR bøkene lengre nå. 

Dårlig med styrketrening de siste 6 mnd, Har ikke turt å gå på SATS ennå. Men jeg går mye turer, har nok ca 70000 skritt i uken. 

Nå skal jeg ta en annen type trening, husvask. Da svetter jeg veldig. 

God helg.

[mia-53]

Min rapport viser 98,3 denne tirsdagen som var. Det er ikke til å stikke under en stol at jeg er der. Myye is,  besøk og diverse kakebaking selv med diasukker, slår ut på vekta. For lite aktivitet også.

Nå blir det konfirmasjon og bursdag i helga. Baker siå marsipankake så da spiser jeg den sammen med mannen min som har dia2. Solidaritet heter det visst. Skal prøve å være fornuftig. Hadde tenkt å bruke bunad, men orker ikke å sitte i en kjempetrang overdel og knapt puste. Det får greie seg med en kjole. 

Nå krysser vi armer og bein og prøve å gjøre denne dagen grei. I morgen ny dag og nye muligheter. Kjøper frukt og grønt.

 

[toam]

Navn	Maxvekt	uke 22	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,50	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70		0,20	70
Mia-53	101,7	100,3	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	3,40	95
Minsker'n	89	88,5	88,9								0,10
SetMeFree	114,2								100,2		14,00
Smaller	83						81,7					72
Taseline	112,1	109,9	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	4,10	80
Toam	93	86,9	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	4,50	75

[toam]

Ingen som har rapportert vekt denne uken. Jeg har gått ned nesten 2 kg, sikker mye vann. I kveld reiser jeg på hytta uten PC og blir ute uken. 

Kom med tallene så legger jeg de inn etterhvert. 

[toam]

Navn	Maxvekt	uke 22	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,50	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70			0,20	70
Mia-53	101,7	100,3	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3		3,40	95
Minsker'n	89	88,5	88,9									0,10
SetMeFree	114,2								100,2			14,00
Smaller	83						81,7						72
Taseline	112,1	109,9	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108		4,10	80
Toam	93	86,9	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	86,7	6,30	75

[mia-53]

Wow, Toam. Fantastisk. 

Mi vekt var 98,9. Litt opp. Har hatt snekkere her og dagene blir bare tull. Blir feil middag, bakte pizzahorn og det ble forlite grønt og frukt. Det er der jeg feiler. Jeg har så lyst å klare dette. Faller fort tilbake til gamle rutiner. Jeg vet jeg må skrive dagbok. Men fra hodet til fingrene er det ikke god kommunikasjon. Idag blir det rydding og maling etter snekkerne. Stekt makrell til middag😊 jeg gjør så godt jeg kan.

Jeg prøver igjen😊

[toam]

Mia: Målet nå må vel være å ikke bikke over 100 kg igjen. Dette er ikke lett, krever struktur i hverdagen. Hold fokuset så går det bedre når hverdagen kommer tilbake. 

Jeg gikk opp 500 gram. Listen kommer senere i uken når vi ser om andre rapporterer. 

[mia-53]

Takk Toam. Det har gått bra så langt idag. Kom meg på tredemølla igår, og nå er det bare resten av dagen. 

Dette skal gå bra idag. Veier meg i morgen 

[tasseline]

Da har eg vært på vekta igjen, uteble forje uke. Vekta stod på 107,9 i dag. Ikkje mye men alt ned er bedre enn ingenting 😊  Føler eg har fokus på sunt kosthold, men samtidig er det jo mange fristelser. 

Trim har det blitt altfor lite av så der må eg sette inn støtet nå. Litt enklere nå som hverdagen er tilbake for alle i huset. 

 Utfordring denne uka er bursdagsfeiring i heimen på mandag. Da blir det blitt baking nå i forkant. 

Toam du hadde jo et kjempefint resultat forje uke 👏og Mia du har så rett når du sier du gjør så godt du kan. Tenker det er det viktigste. Er ikkje alltid kroppen vil slippe kiloene  selv om vi føler vi har vært flinke. Men vet vi likevel att vi har gjort vårt beste så må vi være fornøyd 😊

Ha ei fin uke videre 🌺🌺

 

[mia-53]

Små steg, tasseline går også framover.

98,6 litt ned. Det hjalp Toam å få fokus på at mitt mål er aldri over 100.

Jeg hadde en fredag hvor jeg "lagde" meg et nødvendig ærend på butikken. Inni meg vet jeg at det var kun smågodt som sto i hodet mitt. Det var som en abstinens som måtte fylles. Tenker sånn som også røykere opplever. Jeg er skremt når jeg tenker tilbake på den kvelden. Det gikk en stor pose i meg. Ikke kose spising, men det gikk ned på høykant.

Hva i all verden kan jeg lære av det, tenker  jeg.

Jeg vet jeg er så glad i Hobby, Bamsemums og banan. Kanskje jeg skal kjøpe en Hobby hver lørdag? Men tror jeg må avstå helt. Vet ikke, men må arbeide litt med den tanken.

Ellers fikk jeg brukt tredemølla og det var faktisk herlig. Fikk løst opp i hoftene og på byrunden igår var jeg redigere i bevegelsene.

Mat går ganske greit. Så alt i alt har de siste 2 dagene vært gode og det bygger jeg videre på.

Ønsker dere en fin uke, kom gjerne innom så minner vi hverandre på hva vi driver med.

Snart tilbake

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke38	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70			0,20	70
Mia-53	101,7	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6	3,10	95
Minsker'n	89	88,9									0,10
SetMeFree	114,2							100,2			14,00
Smaller	83					81,7						72
Taseline	112,1	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9	4,20	80
Toam	93	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	6,00	75

[toam]

Ikke mange som veier seg eller rapporterer vekt, Ser på listen at det er mest Mia, Taseline og Toam som holder tråden opp her. Minskern har ikke vært inne her siden uke 23. Smaller har jeg hørt fra på FB og hun skulle starte opp med vekten igjen. Vi får se i neste uke.

I morgen skal jeg til legen og få svar på blodprøvene mine. Er redd blodsukkerverdiene er for høye. Var på grensen for 18 mnd siden. Da må jeg skjerpe med med sukkerinntaket  og det vil sikkert virke inn på vekten. Men synd at det må slikt til for at jeg skal forstå alvoret.  Spennende legetime i morgen. Har jo flere ganger fått beskjed om å redusere på de raske karbohydratene. 🤨

Snakkes senere i uken. 

[toam]

Jeg vet jeg er så glad i Hobby, Bamsemums og banan. Kanskje jeg skal kjøpe en Hobby hver lørdag? Men tror jeg må avstå helt. Vet ikke, men må arbeide litt med den tanken.

Det kalles å avsukres.  Og det er nok ikke lettere enn å kutte røyken. Må erstattes med noe, men hva?

[mia-53]

Lykke til Toam.

Nettopp spist ei gulerot. Gir god følelse etterpå.

Vi står på. Koteletter idag til middag  og det går greit. Så blir det en tur i rydding og sånt. Ennå noen esker igjen etter flytting som skal tømmes. Har for øvrig meldt meg som frivillig i Fretex her i byen. Godt å yte litt og treffe andre folk. Men er jo skeptisk nå i disse tider. 

Ha fine torsdag det ute😊

[Smaller]

Hei. Litt "av og til" skriving her. Det går sakte nedover. Heldigvis. Tross en snackfull sommer. I forrige uke sa vekten til meg 79,9. Lykkelig som har passert de 80. Håper jeg ikke bikker over dit igjen.I dag er det pleie og omsorg hos frisør. Det er skikkelig høstvær ute. Det plasker ned.

Har tilbrakt det meste av sommeren i bobil i Norge. Fint det, men savner å kunne luffe rundt i Europa. Blir jo ikke til at vi går ut å spiser så mye her til lands som i utlandet. Så det som kom på i sommer, skyldes ikke ut å spise mat. Vi har hatt fine høstdager i fjellet på hytten. Har gått gode turer. Til og med min 14,5års vovs var med. Den ene turen var 1,5 mil. 

Er spent på veiing denne uken.går på vekten i morgen.

[mia-53]

Så bra å høre fra deg. Du har vært flink i sommer. 

Jeg har notert i dagboka idag og fikk litt bakoversveis. Det som var så bra i beg. av juli har nå på 2 mnd blitt til +3,3kg.

Er det mulig? Ja for n'te gang så er jeg flink og går ned og så klapper jeg meg på kinnet og sier flink jente,du fortjener belønning. Og vips så har jeg "glemt" ( blokkert) den gode følelsen og fornøyde dager da jeg var i kursperioden.

Igår kveld var det 70årsdag med smørbrød og mange gode kaker. Men når jeg tenker tilbake var de ikke så gode. Greide å avstå fra den ene.

Hjernen skreik etter mer, men greide å ta 2 bittesmå stykker og 1 bit marsipankake. Det var egentlig godt at det var veiing idag, og nå har jeg fått skrevet i dagboka.

Jeg klarer meg på 1400 kalorier idag og det blir en god følelse når kvelden kommer.

Ønsker dere en fin uke. Vi kjemper sammen😊

 

[toam]

Det ble for mye kaker i helgen, Bursdagsfeiring hos brodern. Men vi gikk også lange turer både lørdag og søndag så det hjelp litt. Gikk ikke opp noe. 

Ser på livvidden at jeg har gått mange og lange turer i sommer, og vært flink med matinntaket. Bare ikke like flink med sukkerinntaket.😟 Nå har jeg vært på treningsstudio par ganger, og det har gjort vondt. Siste for en uke siden har gitt meg smerter i skuldere hele uken. Så neste jeg skal prøve i morgen er yoga. Ikke så hardt for kroppen.

Gikk bra hos legen, blodsukkeret la på 5, men litt høyt kolestrol. Slipper tabletter om jeg fortsetter å gå ned. Jeg har tenkt meg ned til 70, men egen sa at det holder som jeg kommer under 80.  Det var positivt. Da har jeg 7 kg igjen og det bør jeg klare i løpet av vinteren. Alt jeg evt går ned senere er bonus, Men vi må ikke bli for tynne i vår alder. 

En foreløpig vektliste kommer. 

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Uke38	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70				0,2	70
Mia-53	101,7	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6		3,10	95
Minsker'n	89	88,9										0,1
SetMeFree	114,2							100,2				14,00
Smaller	83					81,7				79,9		3,10	72
Taseline	112,1	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9	107,7	4,40	80
Toam	93	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	87	6,00	80

[tasseline]

Eg er litt sein med å melde her. Vekten viste i dag 107.7 så det går sakte rett vei. Har hatt bursdag i huset, så da ble det pizza og kake. Ellers har eg prøvd å holde meg til sunne valg.

Mia du nevner att du får abstinenser på noe søtt og det tenker eg også att vi får innimellom. Vi blir avhengig av sjokolade også tror eg. Eg tenker også att dette er en livsstilsendring, så derfor har eg valgt å ha litt sjokolade lørdagskveld og litt kaffemat søndag. Men ellers i uken er det ikkje lov. Vet med meg sjølv att eg verken vil eller klarer å legge det helt bort. En skal nå ha noe å se frem til og klarer en å holde på dette er mye gjort. 

Eg er altfor dårlig på trim og aktivitet så der har eg mye å jobbe med fremover. Og eg sliter med å få i meg nok vann hver dag. 

Så bra att prøvene dine Toam gikk fint og du ser jo virkelig enden i tunnelen. Eg tenker att slank er ikkje målet mitt, men bli så mye lettere att det ikkje er helsefarlig 😊 

Nå får eg komme meg ut i sola å rydde litt i hagen 🍁🍁🌻

Ønsker dere alle ei fin uke ☀️🍂🍁

[toam]

Eg er litt sein med å melde her. Vekten viste i dag 107.7 så det går sakte rett vei

Jeg klarte å rette opp listen som var lagret. Så e du på plass. Ned er bedre enn opp. 🙂

Jeg har vendt meg til mørk sjokolade. Da trenger jeg bare en rute eller to. Og så er det nesten sundt.😃

[toam]

Nå er det 8 år siden du startet denne tråden Mia, og jeg kom på et par måneder senere.  Og da veide vi omtrent det samme som vi gjør i dag. 🙁  Hva er det vi ikke har forstått? Eller er dette den vekten vi skal ha?  Jeg liker ikke den "påbyggingen" som har vært gjort på meg de siste 20 årene. Jeg veide 84 kg i 2005 når jeg startet på mitt første slankekurs. Det var et Librakurs og det fungerte Gikk ned 3 kg og 3 cm rundt livet. Så tenkte jeg at nå er jeg godt i gang, dette klare jeg og fortsatte ikke på neste kurs. Meldte meg inn i vektklubben på VG og trodde det skulle holde. Det gjorde det helt klart ikke. Var mer konsevent når jeg viste jeg skulle veie meg og når jeg følte felleskapet med det andre. 

Vi er en gjeng på VK/VG som har holdt sammen i alle disse årene siden de startet opp i 2005, og i løpet av den tiden har jeg gått opp 9 kg og  gått ned 7 igjen. Men det er nok heller GR bøkene mine og min gamle lærebok fra Libra. Synd de ikke holder kurs her i distriktet lenger.  For meg virket det. Men alene må jeg har mere selvdisiplin, Bruke dagboken og oppskrifter fra diverse kursbøker. Og så må jeg vite at jeg skal veie meg hver uke og rapportere et sted. 

Og her kommer dere inn.  Jeg trenger dere virkelig nå. Orker ikke å gå flere GR kurs. De sier det samme som jeg har hørt før. Det er noe i hodet som ikke henger med.  Har brukt ca 30.000 kroner på det og bare gått opp 9 kg og ned igjen 7 kg på 15 år. Det kalles vel jo jo slanking.😊

Dette var ukens sukk og selvransakelse. Håper flere veier seg på tirsdag så jeg kan lage liste på onsdag.

Ha en fin uke damer og hold fokuset. 

[tasseline]

Hei.

Veiing ble glemt i går, men legger den inn nå. 106.7 i dag så det var jo veldig positivt.  Skjønner ikkje helt hvorfor,  men har helt kuttet ut kaker og snop i ukene og minket på snop lørdagskveld.  Så må være det som er grunnen. Ellers har eg jo vært bevist på hva eg har spist, men ikkje veiet maten 😊

Toam enig med deg ang mørk sjokolade og det er jo godt. Men blir ofte til att vi kjøper en plate f.eks firkløver og deler den til alle her.  Eg Kjenner meg veldig igjen i det du skriver ang slanking. Går ned på kurs og opp igjen etterpå og gjerne pluss ett par kilo 🙈 Har gått mange kurs og vært innom Libra eg også, men det er lenge siden. Aller første kurset var ett G.R og det var på 80 tallet. 

Veldig positivt å være med i denne gruppa,  da har en fast veiing.  Håper flere av dere er innom her litt oftere 😏  

Eg har ei normal uke foran meg og håper å få brukt tredemølla endel. Høstlig ute og endel regn så da synes eg det er lettere å ta turen til tredemølla 🏃‍♀️

Ha ei fin uke 🌺🌺