Bestemødre på vei mot en sprekere hverdag!

[mia-53]

God morgen gode venner. 😊

99.0 igår. Hatt noen idiotiske kjøp i godtedisken. Jeg ser at når jeg blir kjempe sliten så hiver jeg inn på alt mulig. Kroppen skriker etter påfyll. Det er jo da jeg skulle hatt det fornuftige innen rekkevidde. Dette handler vel om planlegging og forberedelser og der har en del å lære.

Jaja Toam hva skal jeg si. Vi er der vi er. Fant ei bukse i skapet som er den beste jeg har hatt. Kjøpte den da jeg arbeidet. Ble syk i 2005 og den sitter som et skudd🙈🙈🙈ennå. Den første tanken som slo meg var: Å takk og lov. Jeg kommer oppi ennå og jammen var den slitesterk.

Men en annen tanke er mine formødre. Kroppsfasong og sånn er jeg lik min farmor og tante, men jeg vet at jeg burde være endel kilo mindre.15kg mindre, da satt bunaden veldig fint. Nå har jeg sydd den ut til bristepunktet.

Jeg klarer meg fint til frokost , lunsj og middag. Så kommer det vanskelige. Resten av kvelden kan bli mye rart. 

Må nok skrive igjen. Jeg har også brukt så mye som du om ikke mer, på diverse kurs. 

Nå har vi kanskje fått luftet vår frustrasjon og satt tankene i sving. Tror også at mødre bestemødre og oss med stor familie og omgangskrets har mer matlaging kaffebesøk og sånt og må ha noe i fryseren. Vi flyttet til sentrum for  6mnd siden og har dobbelt med besøk nå. Men alt vi gjør er i beste hensikt og det blir motto kommende uke også.

Vi gjør så godt vi kan. Og jeg skal ikke kjøpe sjokolade🤣🤣🤣🤣🤣gjør et ærlig forsøk.

Stå på jenter. Vi lever og koser oss med sunn mat som fokus.🥰🥰🥰🥰🥰

 

 

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Uke38	Uke 39	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70					105,90	70
Mia-53	101,7	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6		99	2,70	95
Minsker'n	89	88,9											89,00
SetMeFree	114,2							100,2					114,20
Smaller	83					81,7				79,9			3,10	72
Taseline	112,1	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9		106,7	5,40	80
Toam	93	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	87	87,2	5,80	80

[toam]

Ble bare 3 stykker som veide seg denne uken.🙁. Vet at smaller har glemt det. Litt mye annet der denne uken.

Men vi får stå på. Den som gir seg har tapt kampen mot kiloene. Ikke viktig med mange kilo ned, men det skal være ned. Hos meg ble det 200 gram opp. Tar ikke det så tungt, det er sikkert vann. 

I neste uke tror jeg ikke jeg får lagd liste. Vi reiser på hytta bare regnværet gir seg og blir borte en ukes tid. Hold fokus og vei dere så legger jeg det inn i listen når jeg kommer hjem. Det er selvfølgelig lov for andre å oppdatere listen også. 

I forrige uke starte jeg opp igjen med middagslister for hele uken. Rydder i fryser og kjøkkenskap og supplerer med det som måtte mangle. Er ganske konsekvent med fisk/fiskeprodukter minst 3 ganger pr uke. Og pølser/blandingsprodukter max 1 gang i uken. Masse grønnsaker hver dag. Havregrøt til frokost med blåbær, rosiner, kanel og melk Dette er ikke bare for slanking, men også for å får ned kolestrolen. Er jeg flink det neste året så slipper jeg å begynne med tabletter. Alltid bivirkning med tabeletter sier legen.

Og så er det slutt på en kronesis hver dag. Kjøpte med en boks med sukkerfri og tar en kule av og til. Så kan mannen spise kroneisen. Små grep som jeg håper skal hjelpe. 

Hva gjør dere for å få et bedre kosthold?

Ha en fin helg, Østlandet er høstferie i neste uke, men vestlandet venter vel til uke 41.

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 23	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Uke38	Uke 39	Uke 40	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,70	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70						105,90	70
Mia-53	101,7	99,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6		99		2,70	95
Minsker'n	89	88,9												89,00
SetMeFree	114,2							100,2						114,20
Smaller	83					81,7				79,9				3,10	72
Taseline	112,1	109	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9		106,7		5,40	80
Toam	93	87,9	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	87	87,2	87,5	5,50	80

[mia-53]

Opp 2.0 kg🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈.

Vet at jeg har vært dårlig å drikke vann. Har spist i stedet for å kjenne om jeg kan være tørst. Har vært på kafé idag men kjøpte bare kaffi.

Lukker for denne samtalen og glemmer resultatet. Prøver å fokusere litt annerledes..

[toam]

Tilbake fra hytta, var dårlig vær hele uken. 

Derfor ble det litt stillesittende innevær. Fikk snekret litt, men ikke mye bevegelse, Og det så jeg på vekten,  opp igjen, nå 80 kg.. 

Og ikke har det blitt noe trening hjemme. Var en liten tur på Fresh på søndag, men nå snufser jeg så jeg tør ikke å gå dit. Ikke mange mennesker på det senteret jeg bruker så jeg føler meg ganske trygg der.  

Kom igjen med vekten damer så lager jeg en tabell senere i uken.

[mia-53]

Hei hei. Glemte å veie meg idag. Det har vært litt travelt rundt meg og så lå jeg til nesten 9.00 idag. Ja jeg er spent imorgen. Har ikke lureveid meg en gang siden sist. Håper det er ned. 

Ha en fin tirsdag. Vi skal montere hyller idag. Ikke så mye energikrevende men noe bevegelse🤔🤔🤔🤔

 

Oppdatert onsdag. 100 blank. Ned👏👏👏1,7 fra sist

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Uke38	Uke 39	Uke 40	Uke41	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70							105,90	70
Mia-53	101,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6		99		100	1,70	95
Minsker'n	89													89,00
SetMeFree	114,2						100,2							114,20
Smaller	83				81,7				79,9					3,10	72
Taseline	112,1	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9		106,7			5,40	80
Toam	93	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	87	87,2	87,5	88	5,50	80

[toam]

Ser ut til at det bare er deg og meg igjen her Mia. Det har vi opplevd før, men vi gir oss ikke. Håper flere kommer på etterhvert. 

Nå er listen på plass. Kan jo endres om noen har glemt å si i fra om vekt. 

Jeg skal på Yogatime, 

 

[mia-53]

Vi er seige🥰🥰🥰🥰

Greide å handle uten å ta med søtsaker. Kjempestolt

[mia-53]

God morgen. Ned 0.6 denne uka. Riktig vei.

Ukens mål blir p planlegge. Skrive og holde kontroll. Begynner NÅ.

Vi kan og vi vil😊😊😊

[tasseline]

Hei igjen. Har ikkje gitt meg helt her inne, har vært to litt travle uker. Sist uke hadde vi høstferie her i huset og da blir det lett litt utskeielser. Så vekta i dag er pluss 1 kilo 😥 kjenner eg har ikkje helt rette motivasjonen nå, men må ta meg sammen. Mia og Toam dere er så flinke begge to 👏 Nå får eg komme meg på kjøkkenet og koke havregrøt,  synes den gjør godt og holder meg mett lenge. 

Ha ei fin uke videre 🌺🌺

[toam]

Navn	Maxvekt	Uke 24	Uke25	Uke26	Uke 29	Uke 30	Uke 35	Uke36	Uke37	Uke38	Uke 39	Uke 40	Uke41	Uke42	Total Nedgang	Mål
Optimist	105,9	104,90	104,00	104,50	105,10		105,70								105,90	70
Mia-53	101,7	98,9	98,4	97,9	97,4		99,2	98,3	98,6		99		100	99,4	2,30	95
Minsker'n	89														89,00
SetMeFree	114,2						100,2								114,20
Smaller	83				81,7				79,9						3,10	72
Taseline	112,1	109		107,9	107,9	107,4	108,7	108	107,9		106,7			107,7	4,40	80
Toam	93	87,5	87,1	87,4	87,4	87,7	88,4	88,5	87	87	87,2	87,5	88	87,6	5,40	80

[toam]

Så har jeg skjerpet meg - igjen. Bruker dagboken nesten hver dag og det gir jo aha opplevelser. Men det blir for lite trim og for mange timer i sofaen med strikkepinnene. Gå på treningsstudio 3 - 4 ganger pr uke. men det er ikke nok. Burde hatt en time pr dag. 

Legger ut listen når så kan jeg legge inn dere andre om dere melder i løpet av uken. 

[toam]

Så var det ned 300 gram siste uken. Noen flere som har veid seg. jeg lager listen når flere har rapportert. 

Grått og lite lysten på en tur ut. Må handle, kanskje ta en tur innom  treningssenteret. 

[tasseline]

Hei. Eg veide meg i går og dessverre opp 0.6 som også er resultat av å hatt kakebesøk søndag og kakerester på mandag 🙈 Men fra i går av er det sunnhet her hos meg. Har hoppet på ett nettkurs i 8 uker. Så nå blir det fullt fokus. Eg må bare få gjort noe, trives ikkje med vekten. Og blir mer å mer deppa. 

Så akkurat nå er eg veldig gira på kost omlegging  i heimen 😊 surt vær ute i dag så nå skal eg ta meg en tur på tredemøllen 🏃‍♀️ ellers vet eg att eg drikker altfor lite vann, så tenker å ha fokus på det også fremover. 

Ha ei fin uke videre 🍂🍁

[SetMeFree]

Hei, det ble likevel en stund siden sist. Det er masse annet som tar hele oppmerksomheten. Men jeg har fulgt med på vekten som gikk godt over 103  mot 104. I går veide jeg heldigvis 102,8. Jeg håper å ha mindre stress i livet snart og kunne komme meg ned til ca 85 etter hvert. 
Tenker på vår lille gjeng her likevel innimellom og heier på oss. I dette øyeblikket venter jeg telefon men jeg skal få lest deres siste innlegg. 
høsthilsen fra meg. 

[SetMeFree]

Da har jeg lest litt og jeg blir faktisk inspirert selv om det kanskje ikke går så fort som noen ønsker. Jeg vet ikke med dere men jeg er midt i overgangen(eller er det slik at det ender med overgangen? Uansett) og det er rot i det hormonelle systemet noen ganger. 
bekymringer for sønnen som startet i mellomtrinnet og at jeg har masse ekstra arbeid med det hjelper ikke på. Det oppsto søvnvansker men med hjelp av lege ser akkurat det bedre it nå. Har jeg sovet for lite holder kroppen igjen på vekt. 
Det å huske å drikke nok vann har vist seg å være en bra start på å ta innpå igjen. Så det skal jeg også gjøre. Jeg var blitt noe bevisst på det og jeg legger merke til at jo jeg er faktisk tørst. Jeg vet ikke om man kan drikke for mye kaffe, for det har det blitt mer av for min del, sikkert i et forsøk å være våken etter dårlig søvn også. Jeg har trøstespist i en uke eller 2-3, og la tydelig merke til det. Da ble det ikke like mye jobb å snu på det. 
Kurs har jeg ikke penger til så det får vente. 
Det jeg også har sett er at en dags snop i helgen ble til flere. Den er verre å snu. Jeg har kjøpt mindre store poser chips og forsøker å holde meg til en troika i tillegg. 
og slik har det vært flere tanker om drikke og mat og trening. Men det blir litt lang nå. 
Jeg er passer akkurat ikke i størrelsen jeg hadde ved 98/99 kg. Så den kjenner jeg også. 
 

stå på! Vi trenger hverandre. Jeg vil prøve å melde meg igjen neste tirsdag

mvh SetMeFree

[mia-53]

Jeg glemte å veie meg både tirsdag og onsdag. Alderen?

Jeg kommer nå fra vevegruppa og der er det stort forfall i koronatiden. Sitter der og vever, og så ropes det på hjelp både her og der. Det er lov å tenke sjæl🤔🤔🤔, men lett når det er noen innen rekkevidde som fikser og er på tilbudssiden🤣🤣🤣🤣

Kjapp middag for vi skal i kaffebesøk om 1 time til nye naboer.. 

Det går helst bra. Men har ikke vært flink med mat og diverse. Var på hytta og der hadde gamleonkel dratt ut stikkontakten til kjøle/fryseskap. Det hadde stått i 2mnd. 😱😱😱😱😱og det kjentes da vi kom inn på kjøkkenet. Måtte til butikken og kjøpe nytt og da ble det litt ekstra (unødvendig) mat/gotteri. Måtte jo ha trøst oppi drittlukta🙈🙈🙈🙈

Ikke lett, men jeg vet jeg klarer ikke å prioritere meg selv. JAmenneske og alltid hjelpe. Trenger å lære og stoppe og spørre meg selv om hva jeg vil. Hvorfor er jeg så svak?

Tilbake i morgen med vekt

[Joda]

Har dere plass for ei i bestemor-alder, uten barnebarn?😀 

Er i gang med prosjekt ned 24 kg og har gjort unna 25%...men fortsatt lang og tidvis tung vei å gå. 

Gøy å ha noen å pludre med, det er ikke så mange steder man kan dele rare og skrullete tanker i mitt "virkelige" liv 🙂

Ønsker alle en fin og slank dag😊😊

[mia-53]

Joda vi har plass til flere. Nye damer nye ideer og mer motivasjon. Velkommen💐💐💐

[mia-53]

100,1kg. Ferdig veiet.

Itte no knussel, sånn  ble det denne uka. 

God helg, vi jobber på.

[Joda]

Hyggelig at det var plass til ei til. Startet året med 96,7 kg. Litt frem og tilbake utover vinter, corona-tid og sommer og fikk tatt meg på tak igjen fra uke 37. Vekta viser nå 89,8- dvs -6,9 kg. Skal ned ca 24 kg totalt så første "kvart"(milepæl) er unnagjort. Ikke så veldig mye med tanke på at jeg har brukt hele 2020. Jeg falt av lasset fra mars-september så effektiv slanketid er ca 4 mnd. Nå skal jeg "gønne på" for nå er motivasjonen her igjen. 

Jeg får best resultat når jeg registrere alt jeg spiser. Jeg inntar 1300-1500 kcal pr dag, ofte litt mer i helgene pga vin.

Jeg er 56 år og 172 og vet fra tidligere at ca 73kg er super vekt for meg. Fatter bare ikke at jeg "glemte" det og lot vekta stikke av igjen. 

Jeg liker å gå tur, men det blir alt for lite av det. Har ambisjoner om å øke tur-dosen litt. Trener ikke på andre måter. 

Dagens kos: rabarbrasuppe med kanel, solbær, sukrin gold og 1ss potetmel...så godt som kcal-fritt😋

Har også fått dilla på skyr mousse med mango eller sitron (lime?). Må gjerne ha en plan når suget tar overhånd.

Ønsker alle en fin dag

[Joda]

På 15.10.2020 den 10.17, toam skrev:

 

Legger ut listen når så kan jeg legge inn dere andre om dere melder i løpet av uken. 

Blir gjerne med: startvekt 96,7.

Ned uke 38: -0,8, 39: -0,5, 40: 0, 41: 1,3, 42: 0,2 Tot 6,9 kg

[toam]

Velkommen til Joda. Vi trenger flere her inne, og kanskje litt mere stabilitet. Men ikke alle har kapasitet til å følge opp. 

Ikke greit med overgangsalder. Nå har jeg rundet 70 år og er over det verste, men ennå kan jeg oppleve hetetokter. Mamma hadde de nesten til hun døde 85 år gammel. Og mange legger på seg i fbm overgangsalderen. En annen faktor er nok også at vi blir minder aktive. Ingen småunger å løpe etter og ellers et roligere liv. Jeg har forstått at menge av dere er en del yngre enn meg. Mia og jeg her fulgt hverandre nesten siden tråden ble startet og er nok omtrent på samme alder. 

Hadde vært artig å hvite hvor gamle dere er..

På 21.10.2020 den 15.57, mia-53 skrev:

Ikke lett, men jeg vet jeg klarer ikke å prioritere meg selv. JAmenneske og alltid hjelpe. Trenger å lære og stoppe og spørre meg selv om hva jeg vil. Hvorfor er jeg så svak?

Kjenner den følelsen Mia, men jeg har blitt flinkere. Det er trening. Sette seg selv først uten å bli egoistisk.